딸기의 효능

딸기는 단순히 새콤하고 달콤한 과일일 뿐아니라 우리몸에 많은 도움을 주는 과일입니다.

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가끔 과일을 먹다보면 이렇게 많이 먹어도 괜찮은건가? 라는 걱정이 들때가 있습니다. 하지만 딸기의 효능을 알게 된다면 생각이 바뀔거라고 생각됩니다. 

그럼 딸기는 어떤 효능을 가지고 있을까요?

딸기의 효능

딸기는 식이섬유를 함유하고 있어 소화를 촉진하고 변비에 도움을 줍니다.

겨울에 나오는 과일인 만큼 비타민 C가 풍부해 면역력을 강화시키고 감기에 좋습니다.

심장병치유 효과가 있고 딸기에 함유된 페놀성 물질은 암예방에도 효과적입니다

딸기에 함유된 안토시아닌 성분은 눈건강을 지켜주고 안정시켜주는 역활을 합니다. 

화합물인 엘라그산이 들어있어 뇌 건강을 촉진하고 노인성 치매를 줄여줍니다. 또한 항산화 성분이 세포 손상을 예방, 염증을 줄여 피부톤을 밝게 유지하는데 큰도움을 줍니다.

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위효능은 일부일뿐이고 대표적인 효능만 적어보았습니다. 딸기의 계절이 돌아온 만큼 새콤한 딸기 따듯한 거실에서 가족들과 함께 드시는건 어떨까요?

 

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딸기의 품종